mit Natalie Schönholzer und Uschi Allenspach

Workshop Yin Yoga in Begleitung von Klangschalenklängen

Yin Yoga besteht vor allem aus langanhaltenden (bis 5 Min.) Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Die meisten dieser Haltungen werden ohne oder mit einer niedrigen Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas können sich tiefliegende Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Faszien, an Bändern und an Gelenken lösen.

Die Asanas werden von Klangschalenklängen begleitet. Die Schwingungen der tibetischen Schalen wirken zusätzlich entspannend und zentrierend. Du kannst wieder mehr bei dir selbst ankommen.

Den Workshop lassen wir mit einer Mediationsreise ausklingen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Daten und Zeiten
Sa, 26.11.2022
Sa, 07.01.2023
Sa, 18.02.2023
Sa, 01.04.2023
jeweils 13:30 – 15:30 Uhr

Kosten
50.-

Anmeldung/Infos:
www.nanda-yoga.ch
natalieschoenholzer@gmx.ch
www.uschi-allenspach.ch
uschi.allenspach@gmx.ch